닭가슴살 스테이크 – 맛있게먹는 저탄고단 요리

안녕하세요! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요?오늘은 퍽퍽한 닭가슴살 대신, 촉촉하고 부드러운 식감이 살아있는 닭가슴살 스테이크를 소개해드릴게요.닭가슴살을 다져서 만들기 때문에 더욱 부드럽고,탄수화물은 줄이고 단백질을 채울 수 있어 다이어트 식단이나 건강한 한 끼로 제격인 요리랍니다.간단한 재료로 근사한 한 끼를 만들 수 있는 닭가슴살 스테이크, 함께 만들어볼까요?재료 준비 (2인분 기준)닭가슴살 200g (2조각)두부 1/2모 (수분 제거 후 으깬 것)양파 1/4개 (잘게 다진 것)당근 약간부추 약간계란닭가슴살 스테이크 만드는 법 1. 닭가슴살 다지기닭가슴살을 칼이나 믹서기로 곱게 다져줍니다.두부는 면포로 감싸 물기를 제거한 후 칼등으로 곱게 으깨줍니다💡 Tip! 두부를 넣으면 닭가슴살이 더욱 촉촉..